A propósito de la Encuesta que sobre estrés financiero dieron a conocer hace un par de semanas el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) y la Condusef (Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros), analistas del sector consideran que atender nuestras necesidades emocionales, físicas y mentales son la base del autocuidado, pero también administrar nuestro hogar y finanzas personales son fundamentales en esta ecuación.

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Se estima que 78.8% de la población de 18 años o más manifestó tener mucha, alguna o cierta preocupación por la acumulación de deudas, presentando diversos problemas fisiológicos como dolor de cabeza, falta de sueño, problemas gastrointestinales, de presión arterial, alimenticios e incluso conflictos familiares y con amigos, según la Encuesta.

Juan Luis Ordaz, director de Educación Financiera de Citibanamex da nueve consejos para prevenir el estrés financiero, al señalar que esta condición es generada por la incertidumbre económica puede impactar negativamente en nuestra persona y traer afectaciones a la salud.

Así, como primer consejo, hay que adoptar el concepto de bienestar financiero, por lo que cualquier decisión de dinero pensada para aumentar ingresos, pagar deudas, incrementar tu patrimonio o proteger tu patrimonio es una forma de autocuidado.

Como segundo, “hay que conocer (y aumentar) tu valor neto, es decir una medición exacta de tu patrimonio. Puedes calcularlo si restas tus pasivos (lo que debes) de tus activos (lo que tienes). Ya que tengas esta cifra, calcúlala de manera periódica. Al ver cómo aumenta o disminuye esta cifra te ayudará a determinar tus siguientes pasos financieros”.

Otro consejo es el de crear el hábito del ahorro, destinando periódicamente un porcentaje del ingreso como si fuera un “gasto fijo” y mantener ese hábito.

“De preferencia evita el ahorro informal y asigna una cuenta formal en una institución financiera exclusiva para este fin”, asegura el funcionario de Citibanamex.

También considera proteger tus datos, tu computadora y tus dispositivos móviles albergan y ofrecen acceso a mucha de tu información personal y confidencial. Por ello, “Comprométete a proteger tu perfil en línea cambiando tu contraseña cada cierto tiempo para garantizar tu seguridad. Puedes utilizar de contraseña tus metas, así serán un recordatorio de lo que quieres lograr”, señala Ordaz.

Asimismo, el directivo de Citibanamex sostiene que se debe usar el crédito a tu favor y construir una buena reputación crediticia. De ahí que asegúrate de adquirir deudas productivas, evita usar créditos para adquirir bienes o servicios que seguirás pagando después de haberlos utilizado; procura usar esta herramienta para iniciar un negocio o adquirir un bien inmueble; son opciones que darán beneficios económicos en el futuro.

Como sexto consejo, ahorra para tu retiro, y como dicen por ahí “tu yo del futuro te lo agradecerá eternamente”; así, si ya estás trabajando formalmente (con afiliación al IMSS) investiga los pormenores de tu cuenta; nadie más que tú tiene el poder de decidir que Afore elegir. Recuerda que puedes hacer aportaciones voluntarias y de ser posible crea un fondo complementario para el retiro.

De igual forma, cuídate a ti y a los tuyos, al considerar que los accidentes y enfermedades nos pueden afectar sin importar el sexo, la edad, la condición económica o el lugar donde vivimos. Por ello, realiza un diagnóstico y determina dónde te hace falta protección. “Lo recomendable es primero pensar en ti mismo, después en tus dependientes económicos (si es que los tienes), luego proteger tu hogar y al final tu automóvil. Recuerda que más vale tener un seguro y no necesitarlo que necesitar un seguro y no tenerlo”.

Considera diversificar tus ingresos, procura no depender exclusivamente de uno solo; “explora tus gustos y habilidades, enamórate de un problema que estés decidido a resolver y aventúrate a emprender”.

Por último, aprovecha los beneficios que ofrecen los productos y servicios financieros, desde meses sin intereses, cash back, preventas de conciertos, pagos y cobros digitales, domiciliación de servicios, descuentos, entre otros.