Horario Estacional 2024: ¿Cuándo y cómo se debe adelantar el reloj en México?

ALEJANDRO REZA Foto: Crisanta Espinosa Aguilar / Cuartoscuro.comEl Horario Estacional es una medida que consiste en adelantar una hora el reloj en la mayor parte del territorio mexicano durante los meses de primavera y verano, con el fin de aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo de energía eléctrica. Esta medida se aplica en México desde 1996, siguiendo el ejemplo de otros países como Estados Unidos y Canad á. Según la Secretaría de Energía (SENER), el Horario Estacional permite ahorrar alrededor de 900 gigawatts hora (GWh) al año, lo que equivale al consumo anual de 1.3 millones de hogares. 

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¿Cuándo inicia el Horario Estacional 2024?

El Horario Estacional 2024 inicia el segundo domingo de marzo, es decir, el día 10 de ese mes. Ese día, se debe adelantar una hora el reloj, pasando de las 2:00 a las 3:00 de la mañana. Además, el Horario Estacional termina el último domingo de octubre, es decir, el día 27 de ese mes. Ese día, se debe atrasar una hora el reloj, pasando de las 3:00 a las 2:00 de la mañana.

¿Qué estados deben adelantar el reloj?

El Horario Estacional se aplica en la mayor parte del territorio mexicano, con algunas excepciones. Los estados que deben adelantar el reloj son:

• Nuevo León: Anáhuac
• Tamaulipas: Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso y Matamoros
• Baja California: San Quintín, Tecate, Tijuana, Ensenada, Mexicali y Playas de Rosarito.
• Coahuila: Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión y Zaragoza.

¿Cómo adelantar el reloj correctamente?

Para evitar confusiones y contratiempos, se recomienda adelantar el reloj la noche anterior al inicio del Horario Estacional , antes de irse a dormir. Así, al despertar, se tendrá la hora correcta. 

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 También se recomienda verificar que los dispositivos electrónicos, como celulares, computadoras y tabletas, hayan cambiado su hora automáticamente. En caso de que no lo hayan hecho, se debe hacer el ajuste manualmente. Además, se sugiere tomar algunas medidas para adaptarse al cambio de hora, como:

• Dormir lo suficiente y mantener una rutina de sueño regular.
• Exponerse a la luz natural durante el día y evitar la luz artificial durante la noche.
• Mantener una alimentación saludable y evitar el consumo de alcohol, cafeína y tabaco.
• Realizar ejercicio físico moderado y evitar el sedentarismo.

El Horario Estacional es una medida que busca beneficiar al medio ambiente y a la economía , al reducir el consumo de energía eléctrica y las emisiones de gases de efecto invernadero.Sin embargo, también implica un cambio en los hábitos y el ritmo biológico de las personas, por lo que se debe estar preparado y seguir las recomendaciones para vivirlo de la mejor manera.