Alejandro Reza / Ovaciones
Foto: Cuartoscuro.com
Con la llegada de temperaturas extremas a México y otras partes del mundo, la población enfrenta el desafío de combatir el agobiante calor. Los ventiladores parecen insuficientes y el cansancio se hace presente, una condición que algunos atribuyen erróneamente a la reciente tormenta solar.
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El cansancio por calor
El cansancio por calor, o agotamiento por calor, es una respuesta natural del cuerpo al sobrecalentamiento provocado por la exposición prolongada a altas temperaturas o por realizar actividades físicas en climas cálidos.
Los síntomas pueden incluir sudoración excesiva, fatiga, debilidad, mareos, calambres musculares, náuseas, dolor de cabeza, vértigo y frecuencia cardíaca acelerada.
Causas del agotamiento por calor
- Exposición a temperaturas elevadas: El cuerpo puede sobrecalentarse al estar demasiado tiempo en un ambiente caluroso.
- Actividad física intensa: El ejercicio en el calor incrementa la temperatura corporal y el riesgo de deshidratación.
- Deshidratación: La falta de líquidos y electrolitos esenciales agrava los efectos del calor.
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Aunque la tormenta solar ha causado alarma, no existe evidencia científica que la vincule con el aumento del cansancio por calor. Es crucial tomar medidas preventivas como hidratarse adecuadamente, buscar sombra y evitar el ejercicio intenso durante las horas más calurosas del día.
Consejos para aliviar el cansancio por calor
- Beber agua frecuentemente.
- Usar ropa ligera y de colores claros.
- Descansar en lugares frescos y ventilados.
- Tomar duchas o baños con agua fresca.
Al seguir estas recomendaciones, podemos mitigar los efectos del calor y mantenernos seguros y saludables durante esta ola de calor sin precedentes.
