Rocío Hinojosa Vega / Titular de la División de Salud Mental y Adicciones, Coordinación de Salud Mental y Adicciones del IMSS
La salud mental es crucial para nuestro bienestar integral, pero a menudo no recibe la atención necesaria; es fundamental no solo para nuestro bienestar personal, sino también para las relaciones interpersonales, el desempeño laboral y, en general, nuestra calidad de vida. En este sentido, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) desempeña un papel vital en la orientación, prevención y tratamiento de la salud mental de sus derechohabientes.
La salud mental es prioritaria para el IMSS por varias razones. En primer lugar, no solo impacta en el individuo, sino también a su entorno social y comunitario. Al priorizar la salud mental se promueve un ambiente más saludable y armonioso para todos y refleja una atención integral que abarca todas las dimensiones del ser humano.
En segundo lugar, la prevención y el tratamiento oportuno de los problemas de salud mental pueden reducir significativamente las consecuencias a largo plazo.
En tercer lugar, al priorizar la salud mental en la población se contribuye a disminuir el estigma asociado a los trastornos mentales, fomentando un ambiente de comprensión que facilita el acceso a la atención y el tratamiento.
Para fomentar una buena salud mental, es indispensable desmitificar los problemas asociados a esta y promover prácticas saludables que incluyen aprender a reconocer y expresar nuestras emociones de manera saludable; realizar pausas activas practicando ejercicios de relajación; establecer y mantener una red de apoyo con familiares y amigos; evitar preocuparse por eventos futuros y enfocarse en el presente; mantener una alimentación saludable y equilibrada; y asegurar un descanso nocturno de calidad.
Es esencial reconocer las señales de alerta de los problemas de la salud mental, como cambios significativos en el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento.
La pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas, cambios en el apetito o el sueño, aislamiento social, irritabilidad, sensación de desesperanza o pensamientos de autolesión, preocupación excesiva e intranquilidad son indicadores que requieren de la búsqueda de ayuda profesional.
En las Unidades de Medicina Familiar y en los Módulos PrevenIMSS, se realiza la detección de depresión, psicosis, trastornos de conducta en niños y adolescentes, así como también conducta suicida y/o autolesiva, entre otros.
La salud mental es un componente esencial de la salud integral y constituye una prioridad para el IMSS. Como institución, trabajamos en el fomento del autocuidado que nos ayuden a identificar nuestras emociones y gestionarlas de manera efectiva, así como en acciones individuales para cuidar nuestra salud mental, porque cuidarla es responsabilidad de todos.
Al invertir en la promoción, prevención y tratamiento de la salud mental, el IMSS no solo mejorará la calidad de vida de sus derechohabientes, sino que también contribuirá al desarrollo de una sociedad más saludable y resiliente.
